As baixas temperaturas do inverno têm uma ligação direta com o aumento no número de casos de infarto e acidente vascular cerebral (AVC), segundo o Instituto Nacional de Cardiologia (INC). Estima-se que o frio possa elevar a incidência dessas doenças cardíacas em até 30%. Essa elevação se deve, principalmente, à maneira como nosso corpo reage ao frio, impactando diretamente a pressão arterial.
O especialista em AVC, neurocirurgião Victor Hugo Espindola, explica que o organismo humano se esforça para manter uma temperatura corporal constante, em torno de 36ºC. Quando enfrentamos temperaturas mais geladas, ocorre uma reação natural que provoca a contração dos vasos sanguíneos, elevando a pressão arterial e fazendo o coração trabalhar mais intensamente para bombear o sangue.
O que o frio faz com seu coração?
Ao tentar preservar o calor corporal, nosso organismo aumenta a produção de catecolaminas, substâncias que aceleram o metabolismo. Esse processo é essencial para manter-nos aquecidos, mas também resulta na contração dos vasos sanguíneos, o que pode ser prejudicial para quem já possui predisposição a problemas cardíacos.
Como prevenir problemas cardiovasculares no inverno?
- Mantenha uma dieta equilibrada, rica em vegetais e frutas e pobre em gorduras saturadas.
- Pratique exercícios físicos regularmente, mesmo durante os dias frios.
- Evite o consumo de tabaco e limite o consumo de álcool.
- Visite seu médico regularmente para check-ups.
- Mantenha-se agasalhado para evitar a exposição prolongada ao frio extremo.
Quais os sintomas de alerta para infarto e AVC?
É crucial conhecer os sinais de um possível infarto ou AVC. Entre os sintomas mais comuns, destaca-se a dor de cabeça intensa, fraqueza ou dormência de um lado do corpo, confusão mental, dificuldades para falar ou entender e, no caso de infarto, dor no peito que pode irradiar para outros pontos como os braços. Ao identificar qualquer um desses sinais, buscar assistência médica imediata é fundamental.
Adotar medidas preventivas e estar alerta aos sinais do corpo são estratégias essenciais para proteger a saúde cardiovascular, especialmente durante os períodos mais frios do ano. Se mantenha informado e cuide bem do seu coração, independente da estação!
